- Инструкция К Беговая Дорожка Johnson T7000 Pro
- Инструкция К Беговая Дорожка Johnson T8000
- Инструкция К Беговая Дорожка Johnson Как Пользоваться
Найденные инструкции для JOHNSON T8000 В случае если инструкция не полная или нужна дополнительная информация по этому устройству, если вам нужны дополнительные файлы: драйвера, дополнительное руководство пользователя (производители зачастую для каждого продукта делают несколько различных документов технической помощи и руководств), свежая версия прошивки, то вы можете задать вопрос администраторам или всем пользователям сайта, все постараются оперативно отреагировать на ваш запрос и как можно быыстре помочь. Ваше устройство имеет характеристики: Тип: электрическая, Максимальный вес пользователя: 182 кг, Возможность профессионального использования: есть, Размеры бегового полотна: 51x153 см, Двигатель: 3.2 л.с., Скорость движения бегового полотна: 0.80 - 20 км/ч, полные характеристики смотрите в следующей вкладке. Полезные файлы и ПО Для многих товаров, для работы с JOHNSON T8000 могут понадобиться различные дополнительные файлы: драйвера, патчи, обновления, программы установки. Вы можете скачать онлайн эти файлы для конкретнй модели JOHNSON T8000 или добавить свои для бесплатного скачивания другим посетителями.
Не используйте беговую дорожку, если какие-либо части сломаны или неисправны. Подключите шнур питания к розетке с заземлением, не протягивайте шнур питания. Беговая дорожка Johnson T8000 инструкция. Беговая дорожка Johnson T7000 PRO Под заказ Беговая дорожка в настоящее время выпускается под другим брендом: Vision T60. В остальном это всё та же проверенная. Инструкции к беговым дорожкам Body Sculpture. Body Sculpture. Вернуться к каталогу беговых дорожек Body Sculpture Body_Sculpture- BT - 2860.pdf. Эта беговая дорожка специально разработана, чтобы обеспечить Вам Прочитайте все инструкции перед использованием беговой дорожки. Вы находитесь здесь: Фитнес и здоровье Беговые дорожки.
Файлов не найдено Добавить файл Инструкции для похожих Беговых дорожек Если вы не нашли файлов и документов для этой модели то можете посмотреть интсрукции для похожих товаров и моделей, так как они зачастую отличаются небольшим изменениями и взаимодополняемы. Отзывы о JOHNSON T8000 Обязательно напишите несколько слов о преобретенном вами товаре, чтобы каждый мог ознакомиться с вашим отзывом или вопросом. Проявляйте активность что как можно бльше людей смогли узнать мнение настоящих людей которые уже пользовались JOHNSON T8000. Характеристики JOHNSON T8000 Текст описываающий харакетристики устройства. Общие характеристики Тип электрическая Максимальный вес пользователя 182 кг Возможность профессионального использования есть Размеры бегового полотна 51x153 см Техническая информация Двигатель 3.2 л.с.
Скорость движения бегового полотна 0.80 - 20 км/ч Регулировка угла наклона автоматическая (плавная), максимальный угол наклона 15 град. Измерение пульса есть, нагрудный кардиодатчик, кардиодатчик на ручке Программы Количество программ тренировки 6 Оценка Body Fat есть Показания текущая скорость, расход энергии, пройденная дистанция, темп, угол наклона Дополнительная информация Мультимедийные возможности цветной дисплей, динамики Удобства транспортировочные ролики/колеса Размеры (ДхШхВ) 216x87x139 см Вес 165 кг. Поломки у Беговых дорожек Здесь представлен список самых частых и распространенных поломок и неисправностей у Беговых дорожек. Если у вас такая поломка то вам повезло, это типовая неисправность для JOHNSON T8000 и вы можете задать вопрос о том как ее устранить и вам быстро ответят или же прочитайте в вопросах и ответах ниже. Название поломки Описание поломки Действие Дорожка не отключается вопрос ошибок на консоли вопрос Выключается во время бега. Вопрос Стартует и сразу выключается.
Вопрос Полотно съехало в сторону. Вопрос Во время бега, полотно проскальзывает. Вопрос Стук во время бега. Вопрос код ошибки e 09 вопрос Ferrum t330 вопрос Services вопрос Ошибка E06 вопрос fl-t1.3b вопрос Консоль не включается вопрос Скорее всего надо заменить или лучше отремонтировать плату управления вопрос Е04 вопрос E01 вопрос А6Е вопрос Е5А вопрос Ошибка 21 вопрос NOVA Fitness Lite вопрос ошибка E2 вопрос Скорость прыгает сама вопрос Скорость прыгает сама вопрос Не включается скорость вопрос Беговая дорожка Техноджим run now 700. Вопрос Е07 вопрос Смазка Impulse PT-400 вопрос Процессор вопрос Загорается ошибка АС-6 вопрос Татверк спринтер KD136B вопрос ER4 вопрос Добавить поломку.
Содержание. Чем хороша беговая дорожка? Беговая дорожка – это один из ключевых тренажеров в любом спортзале.
Учебник 7 класса пименова купалова. Озаглавьте его. Почему девочки говорят «спрятаю», «отыскаю», «заплакаю»?
К ее неоспоримым достоинствам относится возможность успешно имитировать настоящий бег, при этом даже превосходя его по эффективности. Ведь во время обычного бега у человека нет возможности выбрать уровень наклона или включить вентилятор, а на при занятиях на беговой дорожке такая возможность присутствует. К тому же, дорожка делает занятия более универсальными. В зимнее время, когда невозможно выйти на улицу без нескольких слоев теплой одежды, беговые упражнения практически невозможны. С помощью тренажера можно бегать дома, делая это в любое время года и суток. Нужно лишь знать,как включить беговую дорожку и как ею пользоваться.
Как пользоваться беговой дорожкой? Разные виды дорожек могут включаться по-разному, хотя по концепции все выглядит похоже. Если Вы не знаете, как включить беговую дорожку в тренажерном зале, то лучше спросить у сотрудников спортзала или других посетителей. Отметим, что дорожки разных производителей могут немного отличаться набором функций и способом их включения. Но общий алгоритм работы всегда примерно один и тот же. Разница чаще всего кроется в форме и расположении кнопок, общем дизайне информационного экрана, но не более того. Мы рассмотрим тонкости пользования дорожкой на примере тренажера JKexer Fitlux 365, так как он выглядит универсальным и пользуется большой популярностью.
Включение и основные функции Включить дорожку совсем несложно. У большинства моделей присутствует кнопка «Старт» или «Пуск». Также она сопровождается известным значком – он есть и на пульте телевизора, и на системном блоке компьютера.
Чаще всего перед нажатием этой кнопки нужно установить угол наклона и скорость передвижения. Ключ безопасности при этом нужно закрепить одним концом на поясе или одежде человека, а другим – на консоли тренажера.
Этот элемент помогает избежать травм, так как сразу же отключает дорожку при падении человека. Когда во время тренировки приходит необходимость изменить настройки – сначала следует нажать на кнопку «Стоп» (иногда есть отдельные кнопки «Стоп» и «Пауза»), а уже после этого вводить данные и снова нажимать на «Старт». При вопросе о том, как правильно бегать на беговой дорожке, техника безопасности играет важнейшую роль. Менять параметры на ходу крайне нежелательно.
Тренажер JKexer Fitlux 365, взятый нами за основу, имеет краткую инструкцию на английском языке. Она находится прямо на информационном экране.
Если Ваша модель дорожки тоже оснащена такой инструкцией – не стоит ее игнорировать. Изменение скорости и наклона дорожки Как уже было сказано, менять наклон и скорость нужно после полной остановки дорожки. На некоторых устройствах можно вводить конкретные цифровые значения, на других же – есть кнопки + и — для постепенных изменений. Интерфейс разных дорожек может отличаться, но общая концепция остается одной и той же. Режимы меняются благодаря изменению наклона и скорости. Все остальное – уже дополнительные и необязательные функции. Стоит помнить, что переключать скорость и менять угол наклона нужно постепенно.
Даже если дорожка позволяет резко сменить тот или иной показатель, Вам стоит делать небольшие шаги. Так, оптимальные изменения угла наклона – на 2-3 градуса. Для бега конкретных значений нет, но переключаться сразу с ходьбы на максимальную скорость не желательно. Это делает тренировки менее эффективными и быстро утомляет. Переключение режимов, выбор программы Большинство современных беговых дорожек оснащены несколькими предустановленными режимами и программами тренировок. Переключаются они, как правило, по-разному.
Так, на JKexer Fitlux 365 это программы обозначенные на панели серыми полями, чтобы выбрать нужную, после нажатия на кнопке Profile, нажмите на нужную программу. Для выбраннной программы вы можете задать уровень и начальную скорость. Если Вы собираетесь заниматься на дорожке дома, то оптимальным вариантом будет покупка устройства с какой-либо внутренней памятью. Это может быть обычное меню, подключение к компьютеру или USB-накопителю. Суть в том, чтобы не задавать программы тренировок каждый раз, а просто внести их в память тренажера.
Эти функции на разных дорожках реализованы по-разному, но, как правило, интерфейс остается интуитивно понятным. Точно узнать, как работает выбор программы на той или иной модели, можно в инструкции к ней. Дополнительные функции тренажера Различные дополнительные функции, которые могут быть у дорожки:.
ввод веса человека для корректировки программы тренировок;. вентилятор, который можно включить в момент занятий на дорожке;. держатель для бутылки с водой;.
вибромассажер;. ролики для транспортировки тренажера;.
компенсатор неровностей пола, необходимый для занятий на улице;. мультимедийные функции– Wi-Fi, ТВ-тюнер, динамики для воспроизведения голосовых сообщений, цветной или сенсорный дисплей. Также стоит перечислить технические функции, которые могут упростить жизнь владельцу тренажера:. ключ безопасности (если вы упадете, это устройство мгновенно остановит дорожку);. возможность складывания или сборки дорожки.
Инструкция К Беговая Дорожка Johnson T7000 Pro
Чтобы понять, как правильно ходить на беговой дорожке, никакие дополнительные функции не нужны. Новичкам вообще не стоит обращать на них внимание. Но если Ваша дорожка ими оснащена, то впоследствии Вы можете их изучить.
Наверняка все они описаны в инструкции, приложенной производителем к тренажеру. Если Вы не знаете,как пользоваться беговой дорожкой в тренажерном зале, то необходимую информацию можно получить у работников учреждения.
Общий алгоритм, описанный выше, обязательно поможет. Но если остались сомнения, лучше все-таки уточнить. Как правильно заниматься на беговой дорожке?
Инструкция К Беговая Дорожка Johnson T8000
Общие правила Существует ряд правил, которые нужно соблюдать во время занятий на беговой дорожке:. Всегда выбирайте удобную обувь, не являющуюся ни слишком узкой, ни чересчур просторной. Если Вы занимаетесь дома – это еще не повод надевать домашние тапочки или вообще заниматься босиком. Неудобная обувь может навредить ногам и просто сделает тренировку менее эффективной.
Не забывайте о том, как работает беговая дорожка. Она начинает движение сразу после того, как Вы нажимаете на кнопку «Старт». Поэтому в момент включения нужно стоять на полу рядом с дорожкой, но никак не на ней самой! Есть риск упасть.
Держаться за поручни во время ходьбы или бега нельзя! Это сводит на нет всю цель тренировок. Опираясь на поручни, Вы увеличиваете нагрузку на опорно-двигательный аппарат, смещаете центр тяжести и тем самым быстро устаете, теряя эффективность занятий. Избегайте ежедневных тренировок.
Если только Вам не нужно срочно привести себя в форму – тренируйтесь не чаще 4 раз в неделю. Ежедневный бег Вам быстро наскучит, и станет сложнее себя заставлять. Зачем нужны поручни, если за них нельзя держаться? Ответ прост: для страховки. Меняя скорость или угол наклона, можно схватиться за поручень, чтобы не упасть. Кроме того, на многих дорожках поручни оснащены элементами управления и сенсорами для измерения пульса. Рекомендации для начинающих Занятия на беговой дорожке для начинающих часто бывают сложными и, как кажется, неоправданно скучными.
Чтобы избежать быстрого «приедания» и продолжить эффективно тренироваться на дорожке, прислушайтесь к следующим советам:. Тренируйтесь под музыку или сериал. Это позволит отвлечься от процесса ходьбы или бега и выполнять важные движения автоматически, «на автопилоте». Меняйте угол наклона во время ходьбы, лучше всего – постепенно.
Это поможет эффективно сжечь калории и в то же время сделает процесс тренировок менее однообразным. Зачастую ходьба в гору на беговой дорожке даже более эффективна, чем бег по ровной поверхности. Но если Вы постепенно повышаете угол, то и понижать его тоже нужно не сразу. Дорожку следует поставить в комнате, которую Вы любите. Темная спальня или мрачный угол – не лучшее место для занятий. Чем приятнее Вам находиться в комнате, тем эффективнее будут тренировки.
Сами решайте, сколько нужно бегать на беговой дорожке. Главное – не перетруждаться. Предустановленные программы хороши для похудения и для сердца, но если Вы хотите просто держать себя в форме, то самостоятельное принятие решений будет оптимальным выбором.
Программа бега на беговой дорожке для новичков Существует далеко не единственная программа тренировок на беговой дорожке. Но подавляющее этих программ рассчитано на людей, которые уже имеют определенный опыт «общения» с тренажерами такого типа. Новичкам же следует ограничиться выбором нагрузки и ее постепенным наращиванием.
Поначалу достаточно 20-30 минут занятий, но через несколько недель нагрузку нужно увеличить. О том, что пришла пора увеличивать нагрузку, скажет излишняя легкость при выполнении упражнений, которые раньше казались довольно сложными. Наращивать нагрузку нужно обязательно. Если Вы занимаетесь почти каждый день, то уже через неделю нужно поднять длительность занятий на 10-15 минут (например, еще раз повторить выбранную программу). Спустя месяц тренировок нужно добиться удвоения изначальной длительности тренировок. Так, если первое занятие продлилось 25 минут, то через месяц нужно тратить хотя бы 50.
Оптимальная тренировка на беговой дорожке для начинающих выглядит примерно так:. Начните с 10 минут обычной ходьбы со скоростью 4-6 км/ч.
Затем займитесь бегом со скоростью 7-9 км/ч. Бежать следует 7 минут, уклон при этом не нужен.
Инструкция К Беговая Дорожка Johnson Как Пользоваться
После этого установите уклон на 2 градуса и идите 2 минуты со скоростью 4-6 км/ч. Через каждые 2 минуты повышайте уклон еще на 2 градуса и заканчивайте тренировку через 10 минут, когда уклон достигнет 10 градусов. Повторяйте этапы 1-3 не менее 3 раз. Если же Ваш пульс во время ходьбы в гору выше, чем во время бега, то подойдет другая схема тренировок:. Идите 10 минут со скоростью 4-6 км/ч. Установите уклон от 3 до 6 градусов и идите еще 5 минут с той же скоростью. Уберите уклон и начинайте бежать 2 минуты со скоростью 7-9 км/ч.
Бегите 1 минуту на максимально возможной скорости (также без уклона). Повторяйте этапы 2-4 не менее 3 раз.